O outono começa nos primeiros minutos desta quarta-feira (20) e termina no dia 20 de junho. De acordo com o Simepar (Sistema de Tecnologia e Monitoramento Ambiental do Paraná), nas próximas semanas as manhãs e noites tornam-se progressivamente mais frias, mas ao longo da estação também estão previstos alguns períodos de temperaturas elevadas.
Este cenário climático impacta diretamente na saúde da população e, de forma mais grave, nos grupos de risco, já que quadros de alergia ou respiratórios podem se agravar rapidamente. “O outono é uma época do ano caracterizada por temperaturas em declínio, com grande amplitude térmica, além de apresentar menos chuva, consequentemente com ar mais seco. Essa combinação acarreta maior incidência de doenças respiratórias e quadros alérgicos, como rinite e irritação ocular. As populações mais acometidas são as crianças, os idosos e pessoas que já têm problemas respiratórios, como asma ou DPOC (Doença Pulmonar Obstrutiva Crônica)”, alerta o médico intensivista e Diretor Técnico do Policlínica Hospital de Cascavel, Ricardo Silveira Yamaguchi.
De olho nos vírus
O especialista adverte ainda para o aumento da circulação de vírus, que acometem toda a população, mas que podem levar a quadros graves em crianças e idosos. “As crianças costumam ter quadros causados pelos vírus respiratórios, sendo os mais comuns o Vírus Sincicial Respiratório e o Rinovirus, com quadros mais severos nas crianças abaixo de dois anos, crianças com antecedente de prematuridade ou alguma patologia cardíaca e nas crianças com quadro de asma ou chiado recorrente. Outro agente muito relacionado a quadros graves, tanto em crianças como em idosos, é o Influenza, vírus responsável por grande parte das internações por Síndrome Gripal Aguda Grave”.
Vacinação é prevenção
A pandemia da Covid-19 reforçou que o dito popular “é melhor prevenir do que remediar!” pode definir o futuro. Por isso é recomendado à população em geral manter atualizada a carteira de vacinação. “A principal forma de prevenir as doenças respiratórias nesta época do ano é mantendo a vacinação contra gripe e Covid-19 em dia, evitando infecções tanto pelo coronavírus como pelo vírus influenza”, reforça.
Cuidado com ambientes fechados
Além da imunização, também é preciso estar atento à higienização dos ambientes, evitando a circulação dos vírus. Com as elevadas temperaturas que estamos enfrentando no calor, há o hábito de manter os ambientes climatizados com ar-condicionado, consequentemente com todas as janelas fechadas e circulação de ar reduzida. “Conforme as temperaturas forem caindo, é importante criar o hábito de manter os ambientes mais arejados, com janelas abertas e, se possível, reduzir a sensação térmica com o uso de ventiladores. Essa é a rotina mais efetiva nessa transição entre as estações do ano. A medida que as temperaturas caiam, lembrar sempre de manter um mínimo de ventilação nos ambientes, principalmente nos ambientes que comportam maior número de pessoas, e garantir a higienização dos ambientes, pois o acúmulo de poeira, associado ao contato com os vírus respiratórios é a receita perfeita para as pessoas mais vulneráveis adquirirem uma doença”, recomenda.
Outra recomendação de especialistas para um outono saudável é o cuidado com a alimentação, que deve ser balanceada, garantindo a ingestão de todos os nutrientes necessários, a hidratação, mantendo o hábito de ingerir bastante líquido durante o dia e ainda as horas de sono suficientes para que o corpo descanse. Todos esses fatores são essenciais na prevenção de doenças.
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Artigo de autoria Contelle Comunicação
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